论坛风格切换切换到宽版
  • 627阅读
  • 1回复

[养生]长时间开车疲劳  这几种方法可缓解 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线jj25566
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 0楼 发表于: 2017-05-05
(<2!^v0.M  
  都知道长时间开车容易疲劳犯困,严重的可能会造成事故。那么,开车族怎么提神呢?有助于开车族提神醒脑的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,如何缓解疲劳驾驶吧! zJ)`snN|  
u-M Td  
  调节自己的视觉中心:长时间开车时,眼睛不要一直盯着公路的中心线,不时调整自己的视觉中心,在安全的情况下可快速看看其他方向,高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。 Dy&{PeE!  
$MqEM~^=  
  柠檬激活身心:把柠檬放在伸手可及的地方,疲劳时在表皮上轻轻划一下,然后深深吸闻柠檬的清香,有提神醒脑的作用。如果切几瓣柠檬准备着,嘬上一口,酸灵的味道一定会让你精神一振。 }Gva=N:  
"m > BE  
  让身体动起来:如果是长途开车,一定要定期停车休息,停车后应下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地在车上扭扭脖子,抖抖肩膀,在车上做一些小动作,更有益于振奋精神。 O{x-9p  
` ZBOaN^if  
  用声音给自己神:打开收音机,听音乐最好选择比较振奋人心的音乐,不要听太温柔的曲子,或者可以听笑话、相声、小品等,即不用太专注影响开车,又能给自己提神。 h<G7ocu!  
RK/ >5  
  手指梳头:安徽中医药附属医院ahzyyfy.com头顶的穴位有很多,觉得疲劳的时候只需将手指做梳子状,由前往后反复几次,就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴,或是搓搓耳朵,也是一样的道理 T 9FGuit9  
,zEPdhTX  
[Lcy &+  
ASB3|uy_  
  避开高危驾驶时间段:凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸,尽量避免在这个时间段内驾驶。
 
离线红尘无痕

只看该作者 1楼 发表于: 01-26
这个办法很不错;
日月如梭.岁月无痕
快速回复
限100 字节
 
上一个 下一个